Välkommen till bloggen

Vad kul att just DU är här och att vi ska få chansen att lära känna varandra bättre, men framförallt kul för att du ska få lära känna DIG SJÄLV bättre

Gravidyoga – Vad säger forskningen?

Gravidyoga – Vad säger forskningen?

Det finns mycket forskning som påvisar fördelarna med gravidyoga, både under graviditet, vid förlossning och tiden efteråt. De studier som gjorts har visat att utövandet av gravidyoga för med sig många positiva effekter för kvinna och foster. I denna artikel har vi...

Yoga för Cancer – en terapeutisk yogaform

Yoga för Cancer – en terapeutisk yogaform

Yoga för cancer eller onkologisk yoga är en yogaform framtagen till dig som genomgår eller genomgått cancer. Du kan vara under behandling eller ha avslutat din behandling. Yogaformen är utformad för att stödja de fysiska, mentala och känslomässiga behov som cancer...

MediYoga – En terapeutisk och läkande Yogaform

MediYoga – En terapeutisk och läkande Yogaform

MediYoga är en terapeutisk, kvalitetssäkrad yogaform, en helhetsträning med fokus på fysiskt, mentalt och emotionellt välbefinnande. MediYoga sammanbinder de gamla yogiska redskapen med den moderna vetenskapen. Forskning har visat att MediYoga har god effekt på bland...

Hur kan yoga hjälpa dig?

Hur kan yoga hjälpa dig?

Yoga betyder på Sanskrit: Att oka samman. Att förena kropp och själ för att uppnå fullständig närvaro och upplysning. Yoga är så mycket mer än fysiska rörelser, det är i själva verket en väldigt liten del av vad yoga är. Yoga handlar om att hitta sin inre ro, att lära...

Hitta din ultimata sittposition vid meditation🧘🏽‍♀️

Hitta din ultimata sittposition vid meditation🧘🏽‍♀️

Sittpositionen vid meditation är viktig. Mest för att vi vill att kroppen ska ge oss så lite intryck som möjligt då vi mediterar. Mindre viktigt vilken av positionerna vi väljer, bara sittställningen passar vår kropp. Vi vill släppa fysiska förnimmelser (om de inte är...

Yoga För Cancer – vanliga biverkningar

Yoga För Cancer – vanliga biverkningar

De flesta vet att cancerbehandling, såsom cytostatika och strålning kan framkalla håravfall och trötthet, dessa är bara 2 av många biverkningar som de flesta av oss tvingas genomlida. Det finns många olika cancersorter, ännu fler olika behandlingsmetoder och därför...

Gravidyoga – NÄR, VAR, HUR?

Gravidyoga – NÄR, VAR, HUR?

När kan jag börja yoga under graviditeten? Var kan jag praktisera och Hur går det till?  Gravidyogaonline - förlossningsförberedande yoga NÄR?  Man kan börja yoga när som helst under graviditeten och vara aktiv fram tills den dagen man föder. Många kvinnor mår...

Keep Calm and Ujjayi

Keep Calm and Ujjayi

Tänk vad andetaget kan göra för oss egentligen. Det kan vara där som den trygga hamnen när vi behöver stillhet. Det kan vara det kraftfulla andetaget när vi aktiverar oss och behöver mer syre i vår kropp. Genom att uppmärksamma våra andetag kultiverar vi mindfulness,...