YOGA FÖR CANCER ®

Ja, du yogar helt i din egen takt hemma när du kan, vill och har lust. Allt finns förinspelat (utom liveklasserna 1-2 ggr/månad som är frivilliga att vara med live – så kommer inspelningen in i medlemskapet ett par dager efter) så att du ska kunna yoga och ta del av härlig info när du känner att du vill. Vi vet att vissa dagar kommer vi ej ur sängen, och då vet du att allt finns där för dig när du är redo. Yoga för cancer anpassas också så att du kan inte vara för stel för att deltaga, du kommer att få tips på anpassningar så att det passar dig. Och du kan alltid också bara kontakta oss för ytterligare personlig anpassning. Gällande liveklasserna så spelas de alltid in så missar du dem så kommer de upp så att du kan se dem ett par dagar senare inne i medlemskapet.

Helt ok, du väljer alltid själv om du vill vara aktiv/synlig eller inte. Vi kommer aldrig att ställa direkta frågor eller peka ut någon på våra liveklasser. Du kan alltid välja om du vill ha din mikrofon på eller av och din bild på eller av. Även om vi verkligen föredrar att se er när vi ses i vår onlineyogastudio, för det ger en så fin känsla av tillhörighet♥️

Ja, du kan se alla liveklasser i efterhand de ligger under kapitel: Liveklasser/tidigare liveklasser. De kommer upp i medlemskapet 2-5 dagar efter klassen och vi skickar ut info om det i forumet och på vår instagram/Facebook så att du vet när det är färdigt att titta på.

Yoga för cancer medlemskapet kostar 299:-/ månad (ingen bindningstid)

Du får då direkt tillgång till allt som medlemskapet erbjuder: Yogaklasser (>20 klasser), meditationer, andningsövningar, recept, boktips, forumet och liveklasser 1-2 gånger i månaden med olika teman + alla tidigare liveklasser.

Självklart kan du använda din friskvård! Många använder sin friskvård hos oss. Det finns några olika alternativ för dig. Vi har skapat en produkt med helårs betalning (länk här: https://yogamindonline.se/product/medlemskap-engang/ )så att du kan få kvitto på hela summan, du skriver du bara in ditt personnummer  i kommentarsfältet då du köpet medlemskapet så kan du sedan bara skriva ut ditt kvitto med alla uppgifter, eller skriva ett mail till oss: camilla@yogaforcancer.se så mailar vi ett kvitto, eller om du har EPASSI så finns vi här: https://services.epassi.se/ui/merchant-search/site/28325

Det är ingen uppsägningstid, så om du ångrar dig avslutar du medlemskapet själv på dina sidor, under fliken ”min prenumeration”. Superenkelt!

Medlemskapet är för dig som är under eller efter behandling som vill vara i en gemenskap där likasinnade finns. Du kan vara helt ny-diagnosticerad, under behandling eller efter behandling, vi har medlemmar som också är ca 10-20 år efter diagnos och behandling. Det finns något så fint och stödjande att veta att det finns fler i liknande situation och att vi kan dela med oss och hjälpa och stötta varandra. Jag (Camilla) är nu ca 10 år efter behandling och känner behovet av gemenskap större än någonsin, speciellt inför återkontroller eller om oron knackar på.

Yogan är inte avancerad eller svår, den är anpassad för att optimera våra kroppar under och efter cancerdiagnos och optimera kroppen inför läkning. Du kommer att tryggt blir guidad in i yoga för cancer och dess olika delar, du behöver inte alls ha någon yogavana, och dyker det upp frågor eller funderingar som du ej hittar svar på inne i medlemskapet kontaktar du bara oss. Alla yogaklasserna har en tydlig förklaring med vad de innehåller, så en del klasser är bara sittande/liggande eller mer fysiska, tydligt för dig.

Du väljer helt själv hur mycket du vill yoga. Du har många klasser med olika teman att välja mellan så vi hoppas att du med tiden hittar dina favoriter och att du känner hur mycket det ger dig att praktisera regelbundet. Vår varmaste rekommendation är att yoga 1-2 gånger i veckan för att få ut bästa möjliga effekt av yogan, gärna i kombination med promenader. Känns en gång i veckan mer som det passar för dig, eller att du ibland behöver en paus ifrån yogan på några veckor är det också helt okej!

Ny eller van yogi, spelar ingen roll,  Vi anpassar alla positioner så att just du får ut det du behöver, det finns nivåer på de flesta positionerna. Och du kan alltid höra av dig till oss för specialanpassning.

Det som är speciellt med Yoga för cancer är att det är anpassat för oss under eller efter behandling. Yogan främjar vår inre läkning, fokuserar på att få igång lymfflöde, bygga styrka rörlighet, balans och inre balans. Vi jobbar mycket med anpassningar så att yogan ska passa dig där du är. Det trygg yoga med syfte att stärka, bygga upp och återhämta, det är också några yogapositioner som vi inte gör i yoga för cancer av säkerhetsskäl ex inversioner.

Vi vet att yoga för cancer påverkar kroppen positivt på så många sätt, det finns mycket forsknings om stödjer detta. Bland annat vet vi att: stressnivåerna sänks, tröttheten (fatigue) minskar, kroppen blir starkare, mer flexibel, balansen förbättras, sömnen påverkas positivt, smärta upplevs mildare, blodtryck, puls påverkas positivt och inflammation i kroppen minskar mm. Allt detta ger oss ett gynnsamt klimat för kroppen att läka. Om du vill läsa mer om forskningen bakom yoga för cancer kan du göra det här: https://yogamindonline.se/yoga-for-cancer-forskning/

Hur är yoga för cancer klasserna uppbyggda?

Yoga för cancer klasserna är alltid uppbyggda efter 7 steg (Stillhet, Andningsövning, Meditation, Yoga rörelse, Balans, Återhämtning, Savasana vila). Alla klasser har detta innehåll, så man vet alltid vad man får med yoga för cancer, det är en trygghet för dig och för din kropp. Du kan luta dig in i tryggheten att kroppen får vad den behöver på yogaklasserna.