Mindfulness Meditation Fördjupningskurs – Webbkurs
995.00kr inkl moms
Det här är en kurs för dig som har mediterat ett tag och vill ha fortsatt stöd, eller dig som tidigare mediterat och av en eller annan anledning tappat bort ditt utövande. Syftet med kursen är att ge dig vägledning i både teori och praktiska övningar (genom video och ljudformat) så att du kan återta och/eller fortsätta ditt utövande på ditt unika sätt framöver. Kursen är indelad i 3 veckor där du varje vecka fokuserar på ett tema och har en hemövning att göra dagligen.
Beskrivning
Välkommen till onlinekursen “Mindfulness meditation – fördjupningskurs”. Det är här en kurs för dig som har praktiserat mindfulness en tid och nu vill ta ditt utövande vidare. Kursen bygger på Mindfulness meditation, vi kommer att varva olika meditationstekniker, andningsövningar, yoga med teori och reflektioner under 3 veckors tid. Övningarna är varierade, som videoövningar och ljudfiler. Av dig som deltagare kräver kursen tid och engagemang om du vill få ut så mycket som möjligt av kursen.
Kursinnehåll:
⭐️ 17 videos med guidningar, teori och övningar 🖥.
⭐️ 3 Ljudfiler som du kan lyssna på direkt i din mobil 🎧.
⭐️ 7 teoretiska fördjupningsblock 🌳
⭐️ 1 PDF-fil med praktiska tips för mindfulness i vardagen 📚.
⭐️ Inbjudan till ett slutet community där vi sedan praktiserar mindfulness vidare tillsammans efter kursens avslut.
