Säkert har du hört att meditation kan vara bra för dig. Men varför egentligen? I denna text ska vi utforska detta lite närmare; vad mindfulnessmeditation är, dess effekter och hur Mindfulness Meditation kan hjälpa oss, vi bifogar också spännande klickbara referenser...
Sittpositionen vid meditation är viktig. Mest för att vi vill att kroppen ska ge oss så lite intryck som möjligt då vi mediterar. Mindre viktigt vilken av positionerna vi väljer, bara sittställningen passar vår kropp. Vi vill släppa fysiska förnimmelser (om de inte är...
Sed laoreet aliquam leo. Ut tellus dolor, dapibus eget, elementum vel, cursus eleifend, elit. Aenean auctor wisi et urna. Aliquam erat volutpat.
Hej, Jag heter Camilla
Varmt välkommen, vad kul att just DU är här och att vi ska få chansen att lära känna varandra bättre, men framförallt kul för att du ska få lära känna DIG SJÄLV bättre✨
Jag är utbildad yoga & Mindfulness (MBSR) lärare, mindfulness coach, leg. specialistsjuksköterska och grundare av Ujjayi Yoga & Mindfulness.
I bloggen kan du läsa om självutforskning, hur du kan bli ditt bästa jag. Jag leder klasser, kurser och workshops samt tar emot enskilda mindfulness-coachande samtal via zoom.
