So what do we know about silence? What does silence really do with our body and mind?
We all heard that it can be good for us, but why? Finding our inner calm and peace can be difficult in […]
Gravidyoga – Vad säger forskningen?
Det finns mycket forskning som påvisar fördelarna med gravidyoga, både under graviditet, vid förlossning och tiden efteråt. De studier som gjorts har […]
Mindfulness Meditation – hur kan det hjälpa mig? – Och vad händer i kroppen då vi mediterar?
Säkert har du hört att meditation kan vara bra för dig. Men varför egentligen? I denna text ska vi utforska detta lite […]
Gravidyoga – NÄR, VAR, HUR?
När kan jag börja yoga under graviditeten? Var kan jag praktisera och Hur går det till? NÄR? Man kan börja yoga när […]
Hitta din ultimata sittposition vid meditation🧘🏽♀️
Sittpositionen vid meditation är viktig. Mest för att vi vill att kroppen ska ge oss så lite intryck som möjligt då vi […]
Snart flyttar vi hemåt igen…Tack för allt Island 🇮🇸 🔜 🇸🇪
Checkar in för att börja packa ihop detta året…. Mycket som händer hos mig just nu. Tiden på Island börjar närma sig […]
Yoga För Cancer – vanliga biverkningar
De flesta vet att cancerbehandling, såsom cytostatika och strålning kan framkalla håravfall och trötthet, dessa är bara 2 av många biverkningar som […]
EARLY BIRD PÅ MINDFULNESSKURSEN MBSR TOM 28/7⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Höstens datum är klara och det firar vi mer ett Boka-Tidigt-Erbjudande! EARLY BIRD – 1000:- RABATT PÅ Mindfulness kursen MBSR om du […]
Yoga för Cancer – en terapeutisk yogaform
Yoga för cancer eller onkologisk yoga är en yogaform framtagen till dig som genomgår eller genomgått cancer. Du kan vara under behandling […]
MediYoga – En terapeutisk och läkande Yogaform
MediYoga är en terapeutisk, kvalitetssäkrad yogaform, en helhetsträning med fokus på fysiskt, mentalt och emotionellt välbefinnande. MediYoga sammanbinder de gamla yogiska redskapen […]
Hur kan yoga hjälpa dig?
Yoga betyder på Sanskrit: Att oka samman. Att förena kropp och själ för att uppnå fullständig närvaro och upplysning. Yoga är så […]
Keep Calm and Ujjayi
Tänk vad andetaget kan göra för oss egentligen. Det kan vara där som den trygga hamnen när vi behöver stillhet. Det kan […]