Yin Yoga för rörlighet – onlineklass förinspelad✨

Beskrivning

Välkommen till denna yin yoga klass för ökad rörlighet och flexibilitet. Vi börjar med ett mjukt skönt sittande flöde innan vi går in i yinyoga positionerna där vi håller varje position 3-5 minuter, så avslutas klassen med en lång savasana.

Vi jobbar med vår fascia i yinyoga, låter bindväven långsamt mjukna medan sinnet får stillna.

Klassen passar alla, såväl nybörjare som van yogi, som känner ett behov av att sakta ner och återhämta kroppen, denna klass är ca 60 minuter lång.

Till detta pass behöver du:

✨ en filt

✨ 2 yogablock (eller tjocka böcker)

✨ 1-2 kuddar eller bolster

✨ en ögonpåse eller sjal