Yoga för cancer ~ E-bok De mest Läkande Yogapositionerna

Beskrivning

En mjuk e-bok med guidade ljudspår: andningsövningar, (2 övningar) och restorativeyoga, (4 positioner) en yogadagbok– allt du behöver för att hitta tillbaka till vila och inre balans hemma.

Yoga är en kraftfull metod för återhämtning, balans och inre lugn. Denna guide hjälper dig att stärka din kropp och själ genom läkande yogapositioner och andningstekniker.

Denna eBok är skapad för dig som är under eller efter cancerbehandling och vill återhämta kropp och sinne.  I denna bok finner du enkla men kraftfulla tekniker och verktyg för återhämtning, balans och lugn. Boken innehåller både teori och övningar kopplade till ljudfiler där du blir guidad.

Du guidas in i andningsövningar och  restorativeyoga, viktiga verktyg att använda när det kommer till återhämtning.

✅ Andningen, din bästa vän i läkningen– lär dig hur andetaget lugnar kroppen och sinnet (2 guidade andningsövningar).
✅ 4 restorative yoga-positioner – enkla ställningar för djup vila och balans (4 guidade restorativeyoga poser).
✅ Praktiska & mentala tips inför yoga – hur kan vi förbereda oss så optimalt som möjligt inför yoga?
✅ Skapa dina läkande rum – så får du ut mest av din praktik.
✅ Yogakalendern– 12 månader där du kan följa din yogapraktik och mående.

Du får tillgång till e-boken direkt vid köp.

Vanliga frågor

Behövs erfarenhet?
Nej. Allt är guidat – du blir vänligt ledd steg för steg. Passar både nybörjare och vana utövare.

Kan jag lyssna i mobilen?
Ja. Du kan streama direkt eller ladda ner ljudfilerna till din telefon, surfplatta eller dator (iOS/Android/Mac/PC).

Hur får jag filerna?
Direkt efter köp får du ett mejl med nedladdningslänk.

Får jag skriva ut e-boken?
Ja, för personligt bruk. Delning eller spridning vidare är inte tillåten.

Jag fick inget mejl – vad gör jag?
Kolla skräpposten först. Finns inget där? Logga in på kontot – eller mejla oss så skickar vi länkarna igen.