YOGA FÖR CANCER ® RETREAT - FRÖTUNA 4-6/9-2026
Yoga för Cancer – Retreat på Frötuna
4-6 September 2026 | med Anna & Camilla
När kroppen längtar efter att få landa och själen behöver fyllas på – välkommen på yoga för cancer retreat på Frötuna.
Vi varvar mjuk yoga, guidade meditationer, hälsosam mat, natur och värmande bad. Allt i ett tempo som stöttar nervsystemet, skapar trygghet och ger utrymme för läkande återhämtning.
Detta är ett retreat för dig som går igenom eller återhämtar dig efter cancerbehandling – och för dig som vill ge dig själv en varsam paus tillsammans med likasinnade.
Camilla & Anna som leder retreaten är själva canceröverlevare, yoga för cancer lärare och verksamma inom sjukvården, Anna som läkare och Camilla som sjuksköterska.
Det här ingår:
♥️ Helpension: vegetarisk, säsongsbaserad mat – frukost, lunch, middag samt eftermiddags- och kvällsfika.
♥️ Hammam-bad på Frötunas bad & spa.
♥️ 4 yogaklasser Yoga för Cancer
♥️ 2 guidade meditationer för stillhet, omtanke och nervsystemsbalans.
♥️ Tystnad & vila – tid att sova, läsa, vandra, bara vara.
♥️ Promenader i naturen runt gården – gå själv eller i sällskap.
♥️ 1 månads medlemskap i “Yoga för Cancer” (online) – klasser, andning, meditation och stödjande community.
♥️ Tryggt stöd av två erfarna ledare: Anna & Camilla.
♥️ Social samvaro i mjuk form – du väljer hur mycket du vill delta.
All yoga och meditation är frivillig och anpassas efter dagsform. Inga förkunskaper behövs.
Helgens upplägg (i stora drag)
Fredag – Ankomst kl. 15:00. Välkomst yoga 16:00-17:30 Middag 18:00. Kvällsmeditation 20:00. Tid för samtal eller tystnad, du väljer.
Lördag – Mjuk morgonyoga 7:30-8:30. Frukost 8:30. Vila/promenad. Lunch 12:30. Flödande yoga & andningsövningar 14:30-15:30. Hammam-bad 16:00. Middag 18:00. Kvällsmeditation 20:00. Tid för samtal eller tystnad, du väljer.
Söndag – Morgonmeditation 8:00-8:30 . Frukost 8:30. Vila/promenad. Yoga för cancer klass 10:30-12:00. Lunch 12:30. Avslutning 14:00, hemfärd ca kl. 15.00.
Praktiskt
📅 Datum & tid: 4-6 sept 2026 (fredag kl. 15.00 – söndag kl. 15.00)
📍 Plats: Frötuna Gård & Retreat (25 minuter från Uppsala, 50 min från Stockholm) se karta🔗
💰 Pris: 6995 kr del i dubbelrum · 7995 kr enkelrum
I priset ingår helpension, hammam-bad, 4 yogaklasser, 2 meditationer och 1 månads medlemskap i Yoga för Cancer.
Platserna är begränsade. Boka din plats nu – låt kroppen få vila, hjärtat mjukna och nervsystemet återhämta sig.
Boka: via knappen på sidan Frötuna
Frågor om retreatet? Skriv gärna till: camilla@yogaforcancer.se
Trygghet & anpassning
- Vi följer principerna för Yoga för Cancer: tryggt, mjukt tempo, längre utandning, sköna positioner och pauser när du behöver.
- All praktik sker utifrån din dagsform och din önskan.
- Meddela oss gärna om eventuella behov för anpassning tex: port á cat, PICC, ärr, strålad hud, lymfödem, benskörhet eller pågående behandling – så ger vi alternativa upplägg.
Vem det passar
- Du som är under eller efter cancerbehandling. (Pågånde behandling, eller fördigbehandlad)
- Du som vill hitta tillbaka till lugn, sömn, trygghet och mjuk rörlighet.
- Du som längtar efter att möta likasinnade.
Välkommen precis som du är 💛
Vi ser fram emot att möta dig,
Varma hälsningar Camilla & Anna
