Yoga som verktyg vid cancer

En varm, konkret och trygg kväll om hur yoga för cancer, andning och vila kan stötta dig under och efter cancerbehandling. Vi pratar om verktyg för ett lugnare nervsystem, principer för trygg yoga och provar en kortare yogaklass tillsammans.

Öppet för alla intresserade, du får länk till klassen direkt vid anmälan.

När: Live Online 25 Januari 19:00-20:15

Anmäl dig här via formuläret nedan. 

Vad menas med “yoga för cancer”?
Det är en varsam, anpassningsbar yogapraktik med fokus på återhämtning – inte prestation. Vi jobbar med mjuka rörelser, stöd med kuddar/filt/stol, lugn andning och vila för att hjälpa kroppen att hantera trötthet, stress, spänningar och en känsla av att vara “ur fas” med kroppen. Det passar både när du är i behandling, efter behandling och senare i livet.

Känner du igen dig?
Du vill hitta tillbaka till kroppen – men energin är låg, oron är hög och allt känns “för mycket”. Du vill göra något som hjälper på riktigt, utan krav.

I det här webinaret får du en tydlig karta: vad som brukar vara hjälpsamt, hur du kan anpassa efter dagsform – och en kort praktik du kan använda direkt.

DET HÄR FÅR DU MED DIG

Efter webinaret kommer du ha:

♥️ 3 enkla principer för trygg yoga vid cancer (och varför de fungerar)

♥️ verktyg för lugnare nervsystem när stress/oro tar över

♥️ idéer för stelhet, smärta och trötthet – utan att pressa kroppen

♥️ möjlighet att prova på yoga för cancer medlemskapet utan kostnad

FÖR VEM?

Webinaret passar dig som:

• är under behandling,  efter behandling, eller lever med sena effekter
• är närstående och vill förstå hur du kan stötta (och ta hand om dig själv)
• vill ha ett mjukt, nervsystems-vänligt sätt att hitta stabilitet i vardagen

Du behöver inga förkunskaper och du kan delta precis som du är.

OM OSS

Vi heter heter Camilla Strandmark och Anna Linnarsson Wiklund. Vi är båda canceröverlevare och yoga för cancer lärare. Båda är verksamma inom sjukvården, Anna som läkare och Camilla som sjuksköterska.  Vi driver yoga för cancer som är ett medelskap för oss som genomgår eller har genomgått cancer.

Bonus för alla anmälda:
Ni kommer att få möjlighet att prova på medlemskapet kostnadsfritt under en period.

+ Få E-Boken “de mest läkande yogapositionerna” 

Inspelning ingår för alla anmälda

Anmäl dig nu och få zoom länken och E-Boken direkt i inkorgen.

Vi ser fram emot att möta dig.

♥️ Camilla & Anna.