Välkommen till en mjuk och inspirerande kväll med Yoga för Cancer där vi utforskar hur yoga, andning och naturens läkande kraft kan bli ett stöd för återhämtning, lugn och kontakt med kroppen. Det är gratis att delta, registrera dig via formuläret nedan.

Kvällen leds av Camilla Strandmark och Anna Linnarsson Viklund – båda canceröverlevare, yoga för cancer lärare och lång erfarenhet från vården som sjuksköterska och läkare.

Du får en miniföreläsning om naturens läkande kraft, en mjuk yogaklass, en stunds vila och efter klassen får du även en fin e-bok med övningar att ta med dig vidare.

Kanske längtar kroppen efter att få landa igen?

Efter sommaren kan kroppen ibland kännas både fylld och trött på samma gång.

Kanske har det varit mycket socialt, Kanske har rutinerna förändrats, Kanske har du längtat efter återhämtning, men ändå haft svårt att verkligen komma ner i varv.

Kanske finns det en längtan efter något enkelt:

Att få andas lite djupare, Mjuka upp kroppen, Känna marken under fötterna, Komma närmare naturen, Och få landa i dig själv igen.

Den här kvällen är skapad för dig som lever med eller efter cancer och vill möta kroppen på ett tryggt, varsamt och kravlöst sätt.

Under kvällen får du:

🌱 En prova-på-klass i mjuk och anpassad Yoga för Cancer

🌱 En miniföreläsning om yoga, natur och återhämtning

🌱  Information om medlemskapet Yoga för Cancer

🌱 Naturinspirerad meditation/vila

🌱 En fin e-bok efter klassen med övningar och inspiration att fortsätta hemma

🌱 Ett fint erbjudande till dig som vill bli medlem efteråt

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga.

Alla övningar kan anpassas efter dagsform, energi, rörlighet och behov. Du kan delta från stol, matta, säng eller på det sätt som passar din kropp bäst.

Om temat: yoga och naturens läkande kraft

Naturen påverkar oss ofta på ett sätt som är svårt att beskriva med ord.

Ett andetag som blir lite djupare, axlar som sjunker, tankar som får lite mer utrymme, en kropp som minns att den inte alltid behöver vara på väg någonstans.

Under den här kvällen får du kunskap om hur naturen kan stödja återhämtning, lugn och närvaro – och hur du kan använda enkla naturinspirerade övningar i din vardag.

Vi kommer att prata om hur naturen kan påverka stressystemet, sinnena, andningen och vår känsla av trygghet. Sedan låter vi yogan bli ett sätt att uppleva det i kroppen.

För vem passar klassen?

Den här kvällen är för dig som:

• – lever med eller efter cancer
• – längtar efter mer återhämtning och lugn
• – känner dig trött, spänd, stressad eller ur kontakt med kroppen
• – vill röra dig mjukt och tryggt
• – är nyfiken på hur naturen och yogan kan stötta din återhämtning
• – vill få inspiration till enkla övningar du kan använda hemma
• – är nyfiken på Yoga för Cancer-medlemskapet

Det här är inte en klass där du behöver vara vig, stark eller van vid yoga – Du får komma precis som du är.

Du får e-boken efter klassen

Efter klassen skickar vi ut en vacker och praktisk e-bok till dig:

Yoga & naturens läkande kraft
Mjuka övningar för återhämtning, närvaro och kontakt med kroppen

I e-boken får du enkla yogaövningar, andningsövningar, reflektionsfrågor och naturinspirerade praktiker som du kan använda hemma i din egen takt.

E-boken är skapad som ett stöd för att hjälpa dig ta med kvällens tema in i vardagen – på ett enkelt, mjukt och hållbart sätt.

Om oss

Camilla Strandmark & Anna Linnarsson Viklund

Yoga för Cancer leds av Camilla Strandmark och Anna Linnarsson Viklund.

Vi är båda canceröverlevare och vet hur det kan kännas när livet förändras, kroppen inte längre känns självklar och återhämtningen behöver få ta tid.

Vi har också lång erfarenhet från vården – Camilla som sjuksköterska och Anna som läkare – och tillsammans förenar vi medicinsk kunskap med yoga, mindfulness, andning och varsam rörelse.

Vår önskan är att skapa trygga rum där du som lever med eller efter cancer får möta kroppen med mer mjukhet, respekt och tillit.

I Yoga för Cancer handlar yogan aldrig om prestation, den handlar om att lyssna, återknyta kontakten med kroppen. Att hitta små vägar till återhämtning, kraft och närvaro – på dina villkor.

Om Yoga för Cancer

Yoga för Cancer är ett online-medlemskap för dig som lever med eller efter cancer.

I medlemskapet får du mjuk, trygg och anpassad yoga, meditationer, andningsövningar, föreläsningar och stöd för återhämtning – direkt hemma hos dig.

Här finns korta och längre klasser, övningar för olika dagsform, kunskap, gemenskap och inspiration för att bygga en hållbar praktik över tid.

Efter den här kvällen får du möjlighet att prova medlemskapet. Det betyder att du kan fortsätta utforska yogan i din egen takt och känna efter om medlemskapet är ett stöd för dig.

Praktisk information

Datum: 31 augusti
Tid: 19:00–20:15
Plats: Online via Zoom
Pris: Gratis
För vem: Dig som lever med eller efter cancer
Du behöver: En lugn plats, mjuka kläder och gärna en filt, kudde eller stol.

Inspelning ingår för alla anmälda

Du får Zoom-länken via mejl  direkt vid anmälan.

Efter klassen får du e-boken Yoga & naturens läkande kraft samt möjlighet att prova Yoga för Cancer-medlemskapet.

Välkommen till en kväll där du får mjukna, andas och låta kroppen landa.

Ja, jag vill vara med den 31 augusti. Anmäl dig utan kostnad.

Vi ser fram emot att möta dig.

♥️ Camilla & Anna.