MediYoga online innehÄller 6 förinspelade klasser och Àr en terapeutisk, kvalitetssÀkrad yogaform, en helhetstrÀning med fokus pÄ fysiskt, mentalt och emotionellt vÀlbefinnande. MediYoga sammanbinder de gamla yogiska redskapen med den moderna vetenskapen.
Forskning har visat att MediYoga har god effekt pÄ bland annat stress, rygg-, hjÀrt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och Ängest. Genom mjuka enkla rörelser, andningsövningar, djupavslappning, mantran och meditation aktiverar MediYoga kroppens sjÀlvlÀkande system.
đ
Denna kurs bestÄr av 6 förinspelade MediYoga klasser med olika teman med musiklista till som du kan anvÀnda hur du vill. DU har tillgÄng til kursen i 6 mÄnader.
Den första klassen innehÄller Àven en introduktion till vad mediyoga Àr, dess effekter och din lÀrare, Camilla Strandmark presenterar sig.
