GRATIS webbseminarium – Hur kan Mindfulness meditation hjälpa mig i min vardag?
Sker via Zoom den 28/11 19:00-19:45
Många av oss upplever stress, tidsbrist, trötthet, utmattning och otillräcklighet. Det är utmanande att leva i dagens tempo för många av oss. En hjälp, eller antidot mot detta är medveten närvaro, mindfulness.
Mindfulness är ett sätt att leva, som en skola för att lära sig ett nytt förhållningssätt inför livets utmaningar och för att öka livskvaliteten.
Mindfulness meditation kan verkligen berika ditt liv på många sätt. Här är några av dess bevisade effekter:
- Minskad oro, stress & ångest
- Främja lugn och ro fysiskt, mentalt och själsligt
- Öka din självkännedom
- Främja din förmåga till att fokusera
- Ökad empati
- Skapa mental balans
- Öka den generella livskvaliteten
På det här webbinariet pratar vi om mindfulness meditation, effekterna, teknikerna och vi provar också på en kort meditation tillsammans.
Boka in den 28/11 19.00 till 19.45 i din kalender, för då ses vi på ett webinar där vi pratar om:
👉 Hur kan jag börja praktisera meditation?
👉 Vilka effekter har mindfulness meditation egentligen?
👉 Vilka olika meditationstekniker finns det?
👉 Hur kan jag frigöra tid för mig själv i en hektisk vardag?
Jag som håller i webbinariet heter Camilla Strandmark, jag är Jag är Specialistsjuksköterska, Yoga & Mindfulnesslärare, coach och grundare av yogamindonline.se
Jag hoppas verkligen att vi ses den 28/11 på detta kostnadsfria webbseminarium.