Yoga för Cancer – en terapeutisk yogaform

Yoga för cancer eller onkologisk yoga är en yogaform framtagen till dig som genomgår eller genomgått cancer.

Du kan vara under behandling eller ha avslutat din behandling. Yogaformen är utformad för att stödja de fysiska, mentala och känslomässiga behov som cancer & dess behandlingar ofta för med sig. Så att du ska kunna läka, bygga upp din kropp och stärka ditt immunsystem.

Yogaformen är utformad för att stödja de fysiska, mentala och känslomässiga behov som cancer & dess behandlingar ofta för med sig. Så att du ska kunna läka, bygga upp din kropp och stärka försvaret mot återfall.

Praktiken, yogaklasserna är aktiva, vi jobbar med andetaget, rörelse och avslappning. Yogan fokuserar på att stimulera immunförsvaret genom rörelse, öka flexibiliteten och styrkan, minska oro och ångest samtidigt som den boostar vårat välmående.

Programmet Yoga for Cancer (Y4C) är framtaget av Tari Prister och detta är ett modifierat program för att passa i Sverige. Yoga är en säker metod för dig som vill börja röra på dig. Det kan också hjälpa vid många vanliga biverkningar som cancer och dess behandlingar kan ge: till exempel benskörhet, lymfödem, ärrvävnad, stelhet, nevropati, smärta, förstoppning, fatige, trötthet, oro, rädsla och mycket mer.

VAD GÖR YOGA FÖR CANCER?

⭐️ Bygger styrka & flexibilitet.

⭐️ Stärker immunförsvaret och ökar lymfatiska flödet.

⭐️ Minskar cancerrelaterad trötthet.

⭐️ Förbättrar sömnen.

⭐️ Minskar upplevelsen av cancerrelaterad smärta.

⭐️ Minskar risken för viktuppgång.

⭐️ Minskar oro, ångest och rädsla.

⭐️ Ökar benstyrkan (densiteten).

⭐️ Hjälper till att minska biverkningar såsom: lymfödem, förstoppning och neuropati.

⭐️ Ger dig som patient möjlighet att påverka din egen situation och bli delaktig i din läkning.

⭐️ Ökar välbefinnandet.

“Våra kroppar är designade för rörelse, när vi rör oss på ett hälsosamt sätt masserar vi våra organ inifrån, vi renar vår kropp, ökar flödet i cirkulationssystemet, andningssystemet och lymfsystemet”. 

Gratis Webinar Om Yoga för Cancer 1/10 12:00-13:00 Online

Vi vill bjuda in dig till ett gratis webinar där vi kommer att berätta om vad Yoga för Cancer (Y4C) är för något, dess fördelar och forskningsbakgrunden. Vi kommer också att prova på en kortare yogaklass tillsammans. För att få länken till webinaret anmäler du dig HÄR så skickas länken till din mail💫

Är du nyfiken på Yoga för Cancer eller vet någon som kan vara intresserad får du gärna kika in på vår webblats som du hittar här: https://yogamindonline.se/yoga-for-cancer/

MediYoga – En terapeutisk och läkande Yogaform

MediYoga är en terapeutisk, kvalitetssäkrad yogaform, en helhetsträning med fokus på fysiskt, mentalt och emotionellt välbefinnande. MediYoga sammanbinder de gamla yogiska redskapen med den moderna vetenskapen.

Forskning har visat att MediYoga har god effekt på bland annat stress, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Genom mjuka enkla rörelser, andningsövningar, djupavslappning, mantran och meditation aktiverar MediYoga kroppens självläkande system.

Den medvetna andningen går som en röd tråd genom alla yogapass, övningarna anpassas efter din förmåga just för stunden.

Mediyoga är en terapeutisk yogaform där vi utför rörelser, andningsövningar, meditationer och avslappning tillsammans med ögonsposition (drishti), ljud (mantra), handpositioner (mudra) och rotlås.

Mediyoga har alltid en tydlig struktur men med olika fokus för olika klasser, dessa huvudingridienser ingår i varje klass med olika dosering:

  •  Intoning
  • MediAndning
  • Fyisiska positioner & rörelser
  • Djupavslappning
  • Meditation
  • Uttoning

Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta och glädje av denna yogaform, som hjälper dig att skapa ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.

MediYoga passar dig som önskar få mer utrymme till att landa i dig själv och få ökad kontakt med dig själv. Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation. Kan utföras på golvet eller sittande på stol.

Vill du veta mer om mediyoga? Eller kanske hänga på vår 6 veckors kurs som startar den 16/9? Vi ses Torsdagar 19:30-20:30 6 veckor i sträck med start den 16/9. Den första veckan har vi en längre klass med introduktion till mediyoga.

Läs då mer och boka din plats här: https://www.bokadirekt.se/places/ujjayi-yoga-&-mindfulness-mbsr-26436

Frågor eller funderingar? Tveka inte att höra av dig!

Maila mig: camilla@yogamindonline.se

💗💗💗