Sale!

Restorativeyoga Lyxklass 90 minuter – Tema Renande Yoga✨

499.00kr 299.00kr inkl moms

I detta Restorativeyoga-pass fokuserar vi på renande positioner. Vi placerar oss i vilsamma positionerna för att låta hela vår kropp få vila.

Categories: ,

Restorative yoga lyx en meditativ terapeutisk yoga som ger utrymme för avslappning och återhämtning fysiskt och mentalt. Online, ger det ytterligare en dimension där du utövar hemma i den egna lugna vrå, för maximal trygghet. Vi tar oss in i mjuka avslappnande positioner med hjälp av props och kuddar för att nå maximal avlastning. Vi stannar en lång stund i varje position (15-30 min) så att vi verkligen får möjlighet att ”sjunka in”. Det är då vi når vår inre läkning, parasympatiska lugn och ro systemet aktiveras, immunförsvar och cellåteruppbyggnad påverkas positivt.

Klassen passar alla, såväl nybörjare som van yogi, som känner ett behov av att sakta ner och återhämta kroppen.

Till detta pass behöver du:

  • 2 yogablock (eller 2 tjocka böcker)
  • 2-4 kuddar (gärna i olika storlek)
  • 1-2 filtar
  • 1 ögonpåse (eller sjal)

 

Passet är 90 minuter långt. Vi fokuserar på dessa positioner:

  • Bröstöppnare
  • Sjöjungfrun
  • Supta baddha konasana (gudinne positionen)
  • Savasana (död mans ställning)

 

Reviews

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.