MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, Online Fredagar 9:30-11:45. Start: 21/1-22

2,900.00kr inkl moms

MBSR Online är en 8 veckor lång kurs där vi ses en gång i veckan via zoom möte online, samt en tyst heldagsretreat.

Kärnan i utbildningen är mindfulnessövningar, meditationsövningar och enklare yoga. Du får kartlägga och analysera stressorerna i ditt liv och få verktyg till hanteringen. Du som deltagare får dagliga övningar att göra hemma.

När: Fredagar 9:30-11:45 (start 21/1)

Var: Hemma hos dig via internetbaserat zoom möte.

Lärare: Camilla Strandmark, MBSR lärare, distriktssköterska

Categories: ,

Nästa kursstart: 21/1-2022
Introduktion: 14/1 9:30-10:45.

MBSR kursen är en 8 veckor lång kurs där vi ses en gång i veckan, samt en tyst heldag mellan vecka 6-8. Kärnan i utbildningen är mindfulnessövningar, meditationsövningar och enklare yoga. Du får kartlägga och analysera stressorerna i ditt liv och få verktyg till hanteringen. Du som deltagare får dagliga övningar att göra hemma.

Kursen vänder vänder sig till dig som:
– Upplever stress i vardagen, på jobbet eller i familjelivet
– Är trött och utmattad
– Sover dåligt
– Har kronisk smärtproblematik
– Har högt blodtryck
– Vill utveckla dig själv, din förmåga att skapa en bättre balans i din tillvaro och öka din livskvalitet

När: Fredagar 9:30-11:45
Var: online via zoom, du kan befinna dig varsomhelst
Lärare: Camilla Strandmark, MBSR lärare, distriktssköterska
Pris: JUST NU privatperson: 2900:- (ord 4900:-). Momsen tillkommer för företag.
Du kan använda din friskvård.

– 50% rabatt för dig som har gått kursen tidigare för mbsrsweden

– 10% rabatt för sjukskrivna, pensionärer, FaR och studenter

Ljudfiler och skriftligt material ingår i kursen. Lärarledd tid ca 25 timmar.

Mer info se hemsida: www.mbsrsweden.se

Boka din plats genom att anmäla dig till kursens första dag: Datum: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 4/3, 11/3, 18/3
Tyst heldagsretreat 5/3 9:00-15:00

Reservation: kursen kan komma att avbokas med kort varsel om det är för få deltagare anmälda.

Vanliga schemalagda klasser kan du avboka ända fram till klasstart. Övriga Klasser/kurser/workshops har bindande anmälan.
Ev Återbetalning sker vid uppvisande av läkarintyg.

Varmt Välkomna Hälsningar Camilla

Reviews

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.