Yoga & Mindfulness Online, Web Courses, Live Courses & 1: 1 Coaching

MINA SIDOR

MINDFULNESS

MEDITATION
FÖRDJUPNING

Det här är en kurs för dig som har mediterat ett tag och vill ha fortsatt stöd. Syftet med kursen är att ge dig vägledning i både teori och praktiska övningar (genom video och ljudformat) så att du kan återta och/eller fortsätta ditt utövande på ditt unika sätt framöver. 

KÖP KURSEN HÄR

Mindfulness är ett sätt att leva, som en skola för att lära sig ett nytt förhållningssätt inför livets utmaningar och för att öka livskvaliteten.

Välkommen till onlinekursen “Mindfulness meditation – fördjupningskurs”. Det är här en kurs för dig som har praktiserat mindfulness en tid och nu vill ta ditt utövande vidare. Kursen bygger på Mindfulness meditation, vi kommer att varva olika meditationstekniker, andningsövningar, yoga med teori och reflektioner under 3 veckors tid. Övningarna är varierade, som videoövningar och ljudfiler. Av dig som deltagare kräver kursen tid och engagemang om du vill få ut så mycket som möjligt av kursen.

Kurs innehåll

Expandera alla

Anmäl dig idag och få tillgång till kursen i 6 månader

Kursen är indelad i 3 veckor där du varje vecka fokuserar på ett tema och har en hemövning att göra dagligen

KÖP WEBBKURSEN

Detta säger tidigare kursdeltagare

“Jag har blivit snällare mot mig själv, jag accepterar mer och ser nuet och försöker även att uppleva det. Jag upplevde kontinuiteten, att ses en gång i veckan som mycket positivt och att få dagliga övningar att träna på hemma”

Matilda Persson
Mindfulness Meditation Online

“Alla borde ta chansen att göra något liknande, att lära sig hantera stress, oro men också bara vara. Jag har fått med mig insikter och verktyg som i sig är så enkla att jag kan använda dem hela tiden”

Freja Andersson
Mindfulness Meditation Online

“Kursen har varit hjälpfull för mig eftersom jag upplever mycket stress och oro i min vardag. Jag känner mig nu trygg med att använda mina nya verktyg och kunskaper i vardagen”.

Angelica Torsson
Mindfulness Meditation Online

“Jag har blivit snällare mot mig själv, jag accepterar mer och ser nuet och försöker även att uppleva det. Jag upplevde kontinuiteten, att ses en gång i veckan som mycket positivt och att få dagliga övningar att träna på hemma”

Matilda Persson
Mindfulness Meditation Online

“Alla borde ta chansen att göra något liknande, att lära sig hantera stress, oro men också bara vara. Jag har fått med mig insikter och verktyg som i sig är så enkla att jag kan använda dem hela tiden”

Freja Andersson
Mindfulness Meditation Online

“Kursen har varit hjälpfull för mig eftersom jag upplever mycket stress och oro i min vardag. Jag känner mig nu trygg med att använda mina nya verktyg och kunskaper i vardagen”.

Angelica Torsson
Mindfulness Meditation Online