COACHING

Vad är Mindfulness Coaching?

⭐️ En chans för dig att bli den bästa versionen av dig själv!

⭐️ Ett Personligt möte (online via zoom eller telefon) där vi tillsammans utforskar dina stressorer i livet och tar fram en mindfulness-plan för dig.

⭐️ Guidade meditationer, både i våra samtal och som ljudfiler som du kan använda dig av mellan våra möten.

⭐️ Support och stöd enligt ICF´s riktlinjer för att motivera dig att hitta din fokus. 

⭐️ Lugn och stillhet, våra samtal är en handling av compassion och självmedkänsla. Vi låter tankar tänkas klart och ord formas utan stress och press. 

⭐️ Verktyg, Du kommer att få många olika verktyg i hur du kan nå din inre stillhet under coachnigen.

⭐️ Vi jobbar med en workbook, där du kan reflektera och se dina framsteg under vår resas gång (i paketen med 3-6 samtal).

⭐️ Livsförändring, mindfulness coaching är en kraftfull teknik som hjälper dig att göra meningsfulla förändringar i ditt liv. 

Varför Mindfulness Coaching?

När vi praktiserar mindfulness kultiverar vi viktiga egenskaper; vi övar oss i fokuserad uppmärksamhet, avslappning, att släppa taget, vara nyfikna, acceptera och att finna glädje. Vi gör tid för, och prioriterar oss själva. I mindfulness Coaching utgår vi från dina behov, utforskar dina stressorer i livet och hittar tillsammans en riktning framåt. Vi tar hjälp av olika mindfulness verktyg som vi väver in i vår samtalscoaching.

Mindfulness Coaching består ofta av 3-6 möten, därför har du 3 olika alternativ att välja mellan när du bokar: 1 samtal, 3 samtal eller 6 samtal. I Paketen med 3 & 6 Samtal ingår även en workbook, ljudfiler och andra mindfulness övningar.