• YOGA ONLINE
    • GravidYoga
    • YOGA FÖR CANCER
    • MEDIYOGA
    • RESTORATIVE YOGA
    • PT Yoga
  • MINDFULNESS ONLINE
    • MINDFULNESS NYBÖRJARE
    • MINDFULNESS FÖRDJUPNING
    • MBSR
  • COACHING
  • OM MIG
    • OM MIG
    • KONTAKT
  • VERKTYG
    • BLOGG
    • LJUDFILER
  • Svenska
  • VARUKORG ( 0 )
YogaMindOnline

Yoga & Mindfulness Online, Web Courses, Live Courses & 1: 1 Coaching

  • YOGA ONLINE
    • GravidYoga
    • YOGA FÖR CANCER
    • MEDIYOGA
    • RESTORATIVE YOGA
    • PT Yoga
  • MINDFULNESS ONLINE
    • MINDFULNESS NYBÖRJARE
    • MINDFULNESS FÖRDJUPNING
    • MBSR
  • COACHING
  • OM MIG
    • OM MIG
    • KONTAKT
  • VERKTYG
    • BLOGG
    • LJUDFILER
  • Svenska
  • VARUKORG ( 0 )
MINA SIDOR

Välkommen till gravidyogaonline.se

Yoga & Mindfulness Online med Camilla Strandmark

Webinar 21/9 19:00-19:45 förlossningsförberedelse- Anmälan här (gratis)
GravidYoga Online - Webbkurs
PT-Yoga
Coaching Online 1:1
Podden - Mindfulness på Svenska🎧
Gratis Guidade Meditationer - Spotify 🎵
Vill du veta mer om Camilla?
Jag vill ha nyhetsbrevet & en guidad meditation! Jag vill ha nyhetsbrevet & ett smakprov på gravidyoga!

Hör gärna av dig!

0046 (0) 73 504 76 22
camilla@yogamindonline.se

Camilla Strandmark

Mindfulness & Yoga Lärare, Mindfulness coach, Specialistsjuksköterska & Medicinsk Akupunktör

YES, I want to invest in myself!

Therefore, I sign up for the YogaMind online newsletter and get instant access to a free meditation!

Snabblänkar

Alla kurser
Kontakt
Om mig
Blogg
köpvillkor
Integritetspolicy

Kontakt

073-504 76 22
camilla@yogamindonline.se

  • Följ
  • Följ

Instagram

Tips på att hitta in i din ultimata meditationspo Tips på att hitta in i din ultimata meditationsposition!🧘🏽‍♀️

Sittpositionen vid meditation är viktig. Mest för att vi vill att kroppen ska ge oss så lite intryck som möjligt då vi mediterar.
Vi vill släppa fysiska förnimmelser (om de inte är vårat meditationsfokus förstås). Och istället rikta all vår uppmärksamhet till vårat inre och till det fokus vi valt för vår meditation🧚‍♂️

Här kommer 5 sittställningar som du kan prova på, växla gärna emellan dem, och utforska snällt💗

🌻 Sittande på en stol, se till så att båda fötterna är grundade i marken, verkligen känn underlaget. Glid fram något så att ryggen ej vilar mot ryggstödet. Låt sittbenet bli tungt ner i stolen. 
🌻 På golvet: Easy Pose (korslagda ben) se till så att du sitter på något (en kudde, vikt filt eller bolster) så att höfterna kommer högre upp än knäna. Benen korslagda i “easy pose" eller vanlig skräddare.
🌻 På golvet: Burmesisk position, se till så att du sitter på något (en kudde, vikt filt eller bolster) så att höfterna kommer högre upp än knäna. Burmesisk position, då ligger hälarna framför varandra och knäna brett isär.
🌻 På golvet: Halvlotus, se till så att du sitter på något (en kudde, vikt filt eller bolster) så att höfterna kommer högre upp än knäna. Halv lotus, då vilar ena benet i korslagd position och det andra benets fot kommer upp på det andra låret.
🌻 På golvet: Hellotus, se till så att du sitter på något (en kudde, vikt filt eller bolster) så att höfterna kommer högre upp än knäna. Placera sedan vä fot på höger bens lår och hö fot på vänster bens lår. (Avancerad position, pressa inte).
🌻 På golvet: Hero pose, antingen sitter du ner på dina egna hälar, använder en meditationspall eller ett bolster. Här kommer bäckenet naturligt upp högre än knäna så många gillar denna position. Bolstra gärna med något mjukt under knän och fotryggarna.

Läs gärna hela inlägget på: https://yogamindonline.se/blog/ 
(länk i bio✨)

Vilken av dessa sittpositioner är din favorit? 
Dela gärna vidare till någon du tror skulle gilla det här inlägget💫

#sittposition #meditationsposition #meditation #mindfulnessmeditation #medvetennäravaro #mindfulness #easypose #lotus #halvlotus #heropose
🌋Igår eftermiddag kom det väntade vulkanutbro 🌋Igår eftermiddag kom det väntade vulkanutbrottet på Island, Efter ca 10000 jordbävningar på de senaste dagarna.

Den översta bilden tog jag nu ikväll på en cykeltur hemma i Reykjavik. Man ser tydligt vulkanen och röken. Vi är ca 5 mil från Geldingadalur där utbrottet är. De andra 2 bilderna är från nyhetstidningen mbl.is.

Här är det nu lugnare med jordbävningar nu när utbrottet skett. Vi ska försöka ta oss till vulkanen och betrakta den på nära håll inom kort.

#vulkan #island #vulkanutbrottpåisland #geldingadalur #beautifuliceland #vackraisland #beautifuliceland🇮🇸
Härlig utflykt till Hvollsvöllur✨ Invigt vår Härlig utflykt till Hvollsvöllur✨
Invigt vår nya tält och slog nytt sömnrekord , alla 5 sov till 11:00😁 

Så fina vyer över Vestmannaeyjar och Eyjafjallajökull✨

Tack @arnathorsteinsdottir @rasmusstrandmark för magiska stunder. 

🎶 BRIET @brietelfar 
#vestmannaeyjar #eyjafjallajökull #hvollsvöllur #vackraisland #beautifuliceland #beautifuliceland🇮🇸
Tack Kaj för att du drog mig runt på joggingture Tack Kaj för att du drog mig runt på joggingturen idag. 
Har haft ett ganska långt uppehåll med löpning och oj oj oj vad tungt det är att sätta igång igen, men oj vad skönt. Extra kul att springa med en trogen vän som aldrig tröttnar🐶

Vi skrapade ihop 7,5 km tillsammans🙌🏽

#joggamedhund #bordercollie #bordercolliepuppy #jogga #beautifuliceland🇮🇸

Copyright © 2022 – YogaMind Online

Hemsida av

Agenci – Webbyrå Eskilstuna

Quick links

All courses
Contact
About me
Blogg
terms of purchase
Privacy Policy

Contact

073-504 76 22
camilla@yogamindonline.se

  • Följ
  • Följ

Instagram

Tips på att hitta in i din ultimata meditationspo Tips på att hitta in i din ultimata meditationsposition!🧘🏽‍♀️

Sittpositionen vid meditation är viktig. Mest för att vi vill att kroppen ska ge oss så lite intryck som möjligt då vi mediterar.
Vi vill släppa fysiska förnimmelser (om de inte är vårat meditationsfokus förstås). Och istället rikta all vår uppmärksamhet till vårat inre och till det fokus vi valt för vår meditation🧚‍♂️

Här kommer 5 sittställningar som du kan prova på, växla gärna emellan dem, och utforska snällt💗

🌻 Sittande på en stol, se till så att båda fötterna är grundade i marken, verkligen känn underlaget. Glid fram något så att ryggen ej vilar mot ryggstödet. Låt sittbenet bli tungt ner i stolen. 
🌻 På golvet: Easy Pose (korslagda ben) se till så att du sitter på något (en kudde, vikt filt eller bolster) så att höfterna kommer högre upp än knäna. Benen korslagda i “easy pose" eller vanlig skräddare.
🌻 På golvet: Burmesisk position, se till så att du sitter på något (en kudde, vikt filt eller bolster) så att höfterna kommer högre upp än knäna. Burmesisk position, då ligger hälarna framför varandra och knäna brett isär.
🌻 På golvet: Halvlotus, se till så att du sitter på något (en kudde, vikt filt eller bolster) så att höfterna kommer högre upp än knäna. Halv lotus, då vilar ena benet i korslagd position och det andra benets fot kommer upp på det andra låret.
🌻 På golvet: Hellotus, se till så att du sitter på något (en kudde, vikt filt eller bolster) så att höfterna kommer högre upp än knäna. Placera sedan vä fot på höger bens lår och hö fot på vänster bens lår. (Avancerad position, pressa inte).
🌻 På golvet: Hero pose, antingen sitter du ner på dina egna hälar, använder en meditationspall eller ett bolster. Här kommer bäckenet naturligt upp högre än knäna så många gillar denna position. Bolstra gärna med något mjukt under knän och fotryggarna.

Läs gärna hela inlägget på: https://yogamindonline.se/blog/ 
(länk i bio✨)

Vilken av dessa sittpositioner är din favorit? 
Dela gärna vidare till någon du tror skulle gilla det här inlägget💫

#sittposition #meditationsposition #meditation #mindfulnessmeditation #medvetennäravaro #mindfulness #easypose #lotus #halvlotus #heropose
🌋Igår eftermiddag kom det väntade vulkanutbro 🌋Igår eftermiddag kom det väntade vulkanutbrottet på Island, Efter ca 10000 jordbävningar på de senaste dagarna.

Den översta bilden tog jag nu ikväll på en cykeltur hemma i Reykjavik. Man ser tydligt vulkanen och röken. Vi är ca 5 mil från Geldingadalur där utbrottet är. De andra 2 bilderna är från nyhetstidningen mbl.is.

Här är det nu lugnare med jordbävningar nu när utbrottet skett. Vi ska försöka ta oss till vulkanen och betrakta den på nära håll inom kort.

#vulkan #island #vulkanutbrottpåisland #geldingadalur #beautifuliceland #vackraisland #beautifuliceland🇮🇸
Härlig utflykt till Hvollsvöllur✨ Invigt vår Härlig utflykt till Hvollsvöllur✨
Invigt vår nya tält och slog nytt sömnrekord , alla 5 sov till 11:00😁 

Så fina vyer över Vestmannaeyjar och Eyjafjallajökull✨

Tack @arnathorsteinsdottir @rasmusstrandmark för magiska stunder. 

🎶 BRIET @brietelfar 
#vestmannaeyjar #eyjafjallajökull #hvollsvöllur #vackraisland #beautifuliceland #beautifuliceland🇮🇸
Tack Kaj för att du drog mig runt på joggingture Tack Kaj för att du drog mig runt på joggingturen idag. 
Har haft ett ganska långt uppehåll med löpning och oj oj oj vad tungt det är att sätta igång igen, men oj vad skönt. Extra kul att springa med en trogen vän som aldrig tröttnar🐶

Vi skrapade ihop 7,5 km tillsammans🙌🏽

#joggamedhund #bordercollie #bordercolliepuppy #jogga #beautifuliceland🇮🇸

Copyright © 2022 – YogaMind Online

Website of

Agenci –  Web agency Eskilstuna