Yin Yoga & Yoga Nidra live Online hemifrån 4 tillfällen
Yoga Hemifrån ～ live online 4 måndagskvällar ～ start 25/9 17:00-18:15❥
Det här är Yogakursen för dig som vill komma igång med yoga hemma på ett kravlöst avslappnat sätt. Vi möts online, live vid 4 tillfällen. Du får efter kursens slut tillgång till de 4 klasserna inspelade, som du sedan har tillgång till i 3 månader.
Klasserna inleds med lätt rörelse, för att övergå i sköna Yin positioner och avslutas stilla med Yoga nidra.
Kursen är för dig som vill komma ner i varv, kanske upplever du symtom på utmattning, att inte få tiden att räcka till eller så har du sömnsvårigheter.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga då vi börjar från grunden. Passar alla kroppar.
Yinyoga är en lugn yogaform där vi håller våra positioner i 3-5 minuter för att aktivera vår bindväv och öka vår rörlighet.
Yoganidra kallas också för yogisk sömn, det är en helt stilla yogaform där vi i stillhet utforskar medvetandets olika nivåer, ger kroppen välbehövlig vila och energipåfyllning.
Varje klass innehåller:
✨ andningsövningar
✨ meditation
✨ rörelse
✨ återhämtning
👉 Du kan läsa mer om kursen här
Praktiska detaljer:
Vi ses 4 Måndagar 17:00-18:15
NÄR: 25/9, 2/10, 9/10, 16/10
VAR: i vår virtuella yogastudio, du får även en inspelning på alla klasserna efter kursens slut, om du missar något tillfälle eller vill göra klassen en annan tid.
HUR: Online via zoom
PRIS: 750:- (Du kan använda din friskvård)
Finns där frågor är de mer än välkomna, varma hälsningar Camilla