Keep Calm and Ujjayi

Keep Calm and Ujjayi

Tänk vad andetaget kan göra för oss egentligen. Det kan vara där som den trygga hamnen när vi behöver stillhet. Det kan vara det kraftfulla andetaget när vi aktiverar oss och behöver mer syre i vår kropp. Genom att uppmärksamma våra andetag kultiverar vi mindfulness,...